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喝茶最佳时间是什么时候?推荐几款夏日养心茶

2018-08-15 11:09编辑:scxiangs.com人气:


喝茶是一个良好的生活习惯。众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。夏日里,许多人以喝茶修养身心。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。

最佳喝茶时间是什么时候?

早上

早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血 压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。

下午

下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

晚上

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一杯茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

推荐几款夏日养心茶

1、龙眼冰糖茶

龙眼肉味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾,养血安神之功效。冰糖味甘,性平,归脾、肺经,补中益气,和胃润肺,有止咳嗽、化痰涎的功效。

2、莲子心茶

莲子心味苦,性寒,归心、肾经,有清心安神,涩精止血之效。生甘草味甘,性平,归心、肺、脾、胃经,具有益气补中,清热解毒,祛痰止咳的功效。

3、百合安神茶

百合味甘,微寒,归肺、心经,养阴润肺止咳,清心安神。小麦性凉,归心、脾、肾经,具有养心益肾,除热止渴,通淋止泻之功效。莲子肉味甘、涩,性平,归心、脾、肾经,具有补脾止泻,固涩止带,益肾固精,养心安神之功效。首乌藤味甘,性平,归心、肝经,具有养心安神,祛风通络之功效。

4、菊楂决明茶

菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,具有发散风热,清肝明目,平抑肝阳,清热解毒之功效。山楂味酸甘,性微温,归脾、胃、肝经,具有消食化积,行气散淤之功效。决明子味甘、苦、咸,性微寒,归肝、肾、大肠经,具有清肝明目、润肠通便之功效。(华龙网综合)

喝茶最佳时间是什么时候?推荐几款夏日养心茶

(来源:网络整理)

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